Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Das ist vielen bekannt. Für Erwachsene empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beispielsweise sich mindestens für 150 Minuten pro Woche mit moderater Intensität zu bewegen. Dahingegen gibt es für das Sitzen derzeit keine eindeutigen Empfehlungen.

Ich beschäftige mich mit dem Einfluss von körperlicher Inaktivität und Sitzen auf die Gesundheit. Zahlreiche Studien belegen einen Zusammenhang zwischen langen, wenig unterbrochenen Sitzzeiten und der Entstehung von nichtübertragbaren Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs. Grund dafür ist nicht nur ein reduzierter Energieumsatz oder eine geringe Muskelaktivität während des Sitzens, sondern auch mit dem Sitzen zusammenhängende Aktivitäten. Dazu zählen etwa eine über lange Zeit unveränderte Haltung bei der Arbeit am Computer, aber auch die Tüte Chips und das Glas Wein auf dem Sofa. In meiner Forschung arbeite ich zum einen an besseren Methoden, das Sitzverhalten zu erfassen und zum anderen an der Frage, mit welchen Präventionsmaßnahmen negativen Auswirkungen von körperlicher Inaktivität und Sitzen entgegengewirkt werden kann. Wichtig ist mir dabei, dass die entwickelten Maßnahmen die richtigen Menschen erreichen und in verständlicher Art aufbereitet sind.

Forschungsgebiete

• Evidenzbasierte Entwicklung, Evaluation und Implementation individualisierter Interventionsmaßnahmen zur Förderung gesunden Älterwerdens: Prävention von kardiovaskulären Risikofaktoren wie körperlicher Inaktivität und sitzendes Verhalten in Bevölkerungs- und Patientengruppen
• Methodenentwicklung zur validen Erfassung von körperlicher Aktivität und Sitzen
• Entwicklung und Evaluation von Patientenschulungen mit dem Fokus auf Gesundheitskompetenz und Verständlichkeit von Texten

Auszeichnung

• Nachwuchspreis der Hans-Hench-Stiftung zur Förderung der Rheumatologie e.V. und der Deutschen Gesellschaft für Rheumatologie für die Arbeiten zum Fibromyalgiesyndrom (2014)

• Deutsches Zentrum für Herz-Kreislauf-Forschung (DZHK)
• Greifswalder Netzwerk für Medical Humanities (GreiMedHum)

Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, BMJ Open, BMC Health Services Research, Health and Quality of Life Outcomes, Industrial Health

• Sitzen und neuronale Plastizität – Zusammenhang zwischen Sitzverhalten und dem Wachstumsfaktor BDNF (engl. Brain-derived neurotrophine factor) bei älteren Personen mit koronarer Herzerkrankung
• Bewegung und Ernährung im Alter (RE-Start 60+) – Adhärenz an einem Trainings- und Ernährungsprogramm bei Patient*innen im Alter ab 60 Jahren und mit koronarer Herzerkrankung

Publikationen (nach Aktualität)

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